Zomer

Zomer:

Het is zomer! De periode waarin de meesten van ons vakantie hebben of op vakantie gaan. Een andere vakantie door Corona-maatregelen waarschijnlijk dan we ons begin dit jaar hadden voorgesteld.

De traditionele Chinese geneeskunde onderscheidt 5 elementen met daaraan gekoppeld 5 seizoenen: Hout (lente) , Vuur (zomer) , Aarde (nazomer), Metaal (herfst)  en Water (winter). Chinezen zien deze elementen als primaire krachten binnen het universum.

Vuur-zomer, de tijd waarin de natuur in bloei staat, er heerst explosieve energie, de zon staat hoog! Het is de meest yange periode van het jaar! Ondanks het vooruitzicht van vrije dagen voor de meesten van ons, kunnen we ons toch meer nerveus en minder vreugdevol voelen en zelfs meer prikkelbaar zijn en slechter slapen.

Zomer hoort bij het element Vuur. Vuur staat symbool voor maximale activiteit. In het menselijk lichaam wordt het hart, denkvermogen en de geest beïnvloed door dit element. Het hart pompt zuurstofrijk bloed door ons lichaam waarmee alle weefsels en organen voorzien worden. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is onze mentale activiteit ook verbonden met het hart en daarmee ook ons emotioneel welbevinden en bewustzijn. Als het Vuur element in balans is dan is het hart gezond en sterk en de geest kalm, slapen we goed en voelen we ons blij. Als het Vuur element uit balans is dan kunnen er depressieve gevoelens, prikkelbaarheid en slapeloosheid ontstaan.

Tips om disbalans van het Vuur-element te beperken of te voorkomen:

-probeer elke dag rond hetzelfde tijdstip te gaan slapen, liefst voor 23.00 uur

-eet meer verkoelende voeding (zie hieronder tips)

-drink voldoende/ beperk alcohol en koffie

-eet iets pittiger

-maak je niet te druk (leeg je hoofd regelmatig door bijv. te mediteren)

-ga lekker iedere dag een stuk wandelen

Verkoelende groenten:

-asperges

-spruiten

-bamboe scheuten

-paksoi

-broccoli

-Chinese kool

-komkommer

-spinazie

Verkoelend fruit:

-watermeloen

-abrikoos

-citroen

-sinaasappel

-perzik

Ook een voetreflexbehandeling kan hierbij ondersteunend werken. Gun jezelf een voetreflexbehandeling! 🦶🏻